Фитнес центры

Фитнес клуб "Олимп Классик"

ПРИХОДИТЕ

Тренажерный зал клуба оснащен оборудованием для полноценного силового тренинга и оздоровительных занятий. Кардиотренажеры (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры), силовые тренажеры, свободные веса, широкая линейка гантелей.

Классическая аэробика – занятие по аэробике с использованием простой хореографии на основе базовых движений. Занятия улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют сжиганию подкожного жира, развивает чувство ритма и координацию. Нагрузка средней интенсивности, рекомендуется для всех уровней подготовки

Step — аэробика с использованием платформ, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышает выносливость, способствует сжиганию жира. (средняя интенсивность)

Фитнес-Йога — занятия для нормализации психо — эмоционального состояния, повышение общего тонуса, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов (любой уровень подготовки)

Пилатес - оздоровительная гимнастика по программе Джозафа Пилатеса направленная на увеличение мышечной силы, развитие координации и гибкости, улучшение осанки и фигуры. (любой уровень подготовки)

Калланетика — это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Активизирует иммунную систему организма. Идеально подойдет тем, кто предпочитает вдумчивые, спокойные занятия активным и сложным в координационном отношении танцевальным видам фитнеса. Эта удивительно эффективная программа тренировок поможет создать гармоничный баланс между телом и разумом, позволит обрести отличную физическую форму, развить концентрацию и предотвратить травмы. (любой уровень подготовки)

Функциональный тренинг — это силовая тренировка за счет веса собственного тела с использованием различного оборудования или без него. Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация,снижается вес, улучшается композиция тела. Помимо основных мышц, укрепляются мышцы-стабилизаторы и глубокие мышечные слои. Восстанавливается «нейтральное» положение позвоночника, устраняются «перекосы тела», улучшается осанка и подвижность суставов. Благодаря занятиям, уменьшается риск получения любых травм (бытовых, спортивных) и облегчается выполнение любых повседневных нагрузок.

Taй-бо — аэробные занятия с использованием элементов восточных единоборств и бокса . Повышает жизненный тонус, способствует сжиганию подкожного жира, улучшает работу сердечно –сосудистой системы, укрепляет и повышает тонус мышц (любой уровень подготовки)

Сила — Силовая тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования (любой уровень подготовки). Рекомендуем магазин силового спорта, здесь можно выгодно купить нужные тренажеры.

Интервальная — тренировка с чередованием нагрузки различной интенсивности (аэробная и силовая нагрузка, работа на выносливость) (средняя интенсивность)

Круговая — программа, включающая метод круговой тренировки и представляет собой выполнение комплекса упражнений в определенной последовательности, направлена на развитие силы и выносливости и различных двигательных качеств. (средняя интенсивность)

Фитболл — занятия на гимнастических мячах для укрепления мышц всего тела, развитие баланса и равновесия. Позволяет сочетать аэробную и силовую нагрузку (любой уровень подготовки)

Танцевальная – оздоровительная фитнес программа, основанная на изучении элементов современного клубного танца и джаза, дает возможность расширить координационные и хореографические возможности, чувство ритма и пластики (любой уровень подготовки)

Latinа — это направление предусматривает изучение и использование элементов латиноамериканских танцев, развитие чувства ритма и пластики (любой уровень подготовки)

Hip-hop — вид танцевальной аэробики, в котором используются стильные движения одного из модных направлений бытового танца. Изучение танцевальных элементов хип-хопа (любой уровень подготовки)

Фитнес Зумба (Zumba) — новейшая, набравшая бешенную популярность на Западе, фитнес-программа танцевального типа. Ее основатель, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перес, разработал специфический комплекс движений под ритмику латино-американской быстрой музыки. (любой уровень подготовки

Пор де бра (от франц. Port De Bras) представляет собой направление фитнеса, основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы из йоги, хореографии, пилатеса, силовой тренировки и стретчинга. Придумал этот фитнес-класс Владимир Снежик, российский хореограф. С хореографией связано и название нового направления, которое означает в переводе «движение рук и тела». В секции Пор де бра учат именно искусству гармонично и плавно двигаться.

Power Mix — Новая высокоэффективная программа чередование аэробных и силовых тренировок. Создание красивого мускульного рельефа и сжигание жира. В этой программе подобраны упражнения специально для проблемных зон, а так же интенсивная кардиотренировка.

Power(Interval) Step – степ-аэробика с силовым эффектом, сочетание аэробной и силовой нагрузки, чередование аэробных и силовых движений на степ-платформе. Это мощное заряженное высокой энергией групповое занятие, направленное на функциональный тренинг занимающихся. Урок высокой интенсивности. Рекомендуется для хорошо подготовленных, а здесь: магазин силового спорта можно купить хорошие товары

Сlassic aeroboxing (классический аэробокс) — выполнение основных элементов бокса с работой ног (кикбоксинг). Для эффективности и оптимальной скоростной силовой нагрузки используется отягощение. Дополнена программа комплексом на растяжку.