Фитнес центры

Фитнес-клуб "Fitness Shape"

Режим работы

пн-пт с 9.00-22.00,сб,вс с 10.00-20.00

Новый, уютный фитнес клуб на Северном!

Хочешь иметь красивую фигуру, подтянутое тело или просто стать сильным? Тогда Тебе к Нам! Хватит сидеть дома перед телевизором, пора что-то менять!

Аэробный зал: Twerk, Растяжка, Степ, Pilates, Zumba, Fitball, Callanetics, Здоровая спина, Функциональный тренинг, Смешанный формат и отличное настроение!

Тренажерный зал: Снижение веса, Набор мышечной массы и приятная усталость после тренировки с профессиональным инструктором!Вас будут встречать самые лучшие тренера Юга-России!

Мы ждем Вас в Клубе Fitness Shape!

Услуги

Interval Training — вид тренинга при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью. Программа на проработку проблемных зон (бедра, мышцы живота, спины, руки, ягодицы), сочетание аэробной и силовой нагрузки. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовки.

ABL — силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса, ягодиц. ABL – тренировки дают сильные мышцы, крепкую сердечно-сосудистую систему и выносливость. Рекомендована для начального и среднего уровня подготовки.

Bams-Tabs, Bams-Legs, Tabs-Legs — смешанный формат, тренировка улучшающая форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц, мышц брюшного пресса, косых и боковых мышц. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовки.

Danсe Step – Супер тренировка с использованием одной или нескольких степ-платформ. Направление на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Сложная хореография, сложные комбинации. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для продвинутых клиентов.

Danсe Step – Interval - высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной нагрузки, сложной хореографии с использованием степ-платформ и силовой нагрузки с использованием боди-баров, гантелей и др. Рекомендуется для продвинутых клиентов.

20/20/20 — тренировка объединяет три элемента фитнеса: кардиотренировку( выносливость сердечно сосудистой системы), силовую тренировку (тренировка на проработку мышц), и общую гибкость. Каждый элемент выполняется на протяжении 20 минут.

Fitball – представляется в виде специального мяча. Занятия с использованием фитбола - это правильная осанка, рельефный пресс живота, общая мышечная сила и выносливость, гибкость тела и собственно само похудение.

Stretch — растяжка и релаксация мускулатуры тела. Это занятие поможет вам развить амплитуду движений, пластичность суставов. Специальные упражнения помогут улучшить дыхание, концентрацию, эмоциональное настроение, а так же помогут со стрессом и усталостью.

Здоровая спина — комплексная тренировка для тех, у кого имеются проблемы со спиной. Помогает укрепить мышцы спины,снимает напряжение, восстанавливает подвижность позвоночника. Занятие помогает улучшить физическое состояние, а так же восстановиться после травм. Занятие предназначено для: людей пожилого возраста, людей со слабой физической подготовкой, для тех, у кого возникли какие-либо проблемы со спиной.

Pilates — улучшает осанку, укрепляет спину, мускулатуру живота. Во время тренировки осваиваются: правильное дыхание, способность концентрироваться, координация, плавные движения, выдержка. Рекомендована для начального и среднего уровня подготовки.

Danсe Mix — это смесь движений практически из разных стилей и направлений современных танцев от Хип-хопа до стрип-пластики. Это взрыв эмоций и отличное настроение, смесь различных современных танцевальных стилей таких, как lady style, clab danсe, R”n”B и многих других, на усмотрение преподавателя. Это микс всех самых модных и современных танцевальных стилей. Этот стиль подходит всем, он развивает координацию движений, учит чувствовать ритм и следовать ему, делает ваше тело гибким и пластичным, позволяет танцевать расковано и уверенно под любую музыку.